Te asesoramos sobre tu lesion
¿Te han diagnosticado una rotura de menisco de la rodilla?, ¿has ido al traumatólogo y te ha recomendado realizar ejercicios para fortalecer para evitar la cirugía? Hoy hablaremos de que ejercicios puedes realizar para tonificar el complejo de la rodilla porque una buena base de ejercicios te puede hacer no tener que pasar por el quirófano. Como la mayoría de las veces lo que te recomendamos es que visites al especialista para que te valore en una primera toma de …
Debido a la petición de algunos pacientes, hace unos días os hablamos de la fractura de clavícula, de cual era su tratamiento, y de todos los detalles a tener en cuenta a la hora de abordarla de manera quirúrgica o mediante tratamiento conservador. Después de varios pacientes y lectores que nos escriben pidiendo ejercicios para esta lesión, hoy os pondremos una rutina de ejercicios que podéis hacer según el tiempo de evolución en el que os encontréis. Estos ejercicios son …
Hoy hablaremos de la fractura de clavícula, una patología frecuente de hombro, asociada a un traumatismo o golpe como puede ser una caída en bicicleta. Vamos a desglosarla desde los síntomas, causas, tratamiento, y unos ejercicios para que podáis realizar. ¿Cuándo se pasa por quirófano y cuando el tratamiento debería ser conservador? Sigue leyendo para ver. Además, os comentaremos como esta evolucionando nuestro paciente, que actualmente está con una fractura de clavícula de 2 meses de evolución, con cirugía incluida …
¿Qué pasaría si te dijera que hay algo que puede frenar la aparición de la mayoría de enfermedades relacionadas con el paso del tiempo y el estilo de vida de la sociedad actual? Lesiones tales como: cervicalgias, lumbalgias, hernias discales, tendinitis de hombro, etc. Efectivamente, como si fuera una “polipastilla”. Ese algo es… la actividad física Causas de mortalidad en el mundo. La mayor causa de mortalidad alrededor del mundo actualmente (obviando la pandemia en la que nos encontramos) son …
Hoy queremos hablar sobre la lesión del tendón de Aquiles, lesión típica en corredores y personas que hacen deportes de impacto y donde los gemelos y soleo producen fuertes estímulos como puede ser el pádel, donde consideramos como una de las lesiones mas frecuentes del running. ¿Qué es el tendón de Aquiles? Es el tendón que conecta la inserción del gemelo y soleo en la parte posterior del hueso calcaneo, en la parte posterior de la pantorrilla. Su función es …
Sois muchos los que estáis viniendo a clínicas de fisioterapia con problemas asociados al teletrabajo. En articulos anterior comentamos cuales eran y son las lesiones mas frecuentes del ordenador y por consecuencia del teletrabajo. Hace unos meses, a pocos días del inicio del estado de alarma por el Covid19, hablamos del teletrabajo y de sus complicaciones, hoy vamos a mejorar esa información para evitar que tengas problemas musculoesqueléticos. Y es que el teletrabajo ha llegado para quedarse por mucho tiempo. …
Es una pregunta que se hacen muchos amantes del fútbol, en especial, los hinchas del Atletico de Madrid. Nadie tiene dudas de las cualidades del futbolista uruguayo para que triunfe en el equipo colchonero, pero si se tienen muchas dudas de sus lesiones de rodillas. Y es que el jugador uruguayo ha pasado hasta dos veces por quirofano para realizar artroscopias de rodilla debido a un problema meniscal de la rodilla derecha. No obstante, Luis Suarez pasó el reconocimiento hace …
Hemos estado de vacaciones unos meses tras un verano un poco descafeinado por el COVID-19, sois muchos los que nos estáis preguntando por ejercicios para una hernia o protrusión. ¿Que diferencia hay entre hernia y protrusión? Hace unos meses hablamos de lo que es una hernia o protrusión lumbar, donde podrás ver explicando en que consiste dicha patología lumbar, de como puede diagnosticarse y tratarse, hoy seremos mas específicos y hablaremos únicamente de 7 ejercicios que puedes hacer en casa …
Toca hablar de una lesión que estoy padeciendo ahora mismo, que es muy común en clínica, y como ahora me está ocurriendo y sufriendo en mis propias carnes creo que os puedo contar de primera mano como me siento y como son las sensaciones. Vamos a hablar de como se produce esta lesión, cuales son sus síntomas, como se diagnostica y cual es su mejor tratamiento a la hora de abordar dicha patología. Puede estar relacionada con lesiones de hombro …
Ya ha comenzado el verano y el buen tiempo (aunque el Covid19 no ayude) y hemos empezado a irnos de vacaciones y a visitar las fantásticas playas que tenemos en nuestro país, la buena comida y como no, la fantastica cerveza en el chiringuito. Es época de ir fresquito, llevar bañador y utilizar chanclas para la playa, pero ojito, un exceso de utilización de estas puede ocasionar que aparezcan tipos de lesiones como fascitis plantar o esguinces de tobillo, etc. …
