Dorsalgia

Dorsalgia

En una noticia anterior hablamos de lo que era una cervicalgia, ese proceso doloroso en la zona de cuello. Ahora nos ponemos manos a la obra a la hora de hablar de las dorsalgias. Nos referimos a dorsalgias a todo lo que est谩 relacionado entre D1 y D12. Es menos frecuente ser diagnosticado de una dorsalgia por el m茅dico, pero si es muy habitual venir a consulta con dolor dorsal, sobretodo de la parte superior.

Las discopatias dorsales tambi茅n son menos frecuentes que las cervicales y lumbares, pero si que se producen.

Dorsalgia

驴Cuales son las lesiones mas frecuentes de las dorsales?

  • Puntos gatillo
    • M煤sculos como el trapecio inferior y medio, los romboides y paravertebrales dorsales.
  • Falta de movilidad articular
    • Debido a las horas de trabajo y sendentarismo
  • Debilidad de la musculatura

驴Como averiguo por que me duele la espalda?

Como siempre decimos lo mas importante es hacer un diagnostico diferencial y evitar posibles patolog铆as mas graves como puede ser una fractura vertebral, un problema visceral, la posible fisura de una costilla, una hernia o protusi贸n dorsal (menos frecuente).

La mejor opci贸n para descartar este tipo de patolog铆as es visitar al m茅dico y haga las pruebas pertinentes.

Muchos pacientes suelen comentar que notan como un “cuchillo” entre las escapulas, esto viene relacionado con una debilidad de la musculatura dorsal frente a m煤sculos superficiales del cuello y hombro, como pueden ser el trapecio superior, el esternocleidomastoideo, el manguito rotador. Por lo que necesitamos reforzar la musculatura estabilizadora dorsal.

驴Cual es su tratamiento?

Pues dependiendo la implicaci贸n del cuerpo, si tenemos una dorsalgia por un punto gatillo del trapecio inferior, la mejor opci贸n puede ser punci贸n seca. Si por el contrario tenemos una falta de movilidad vertebral, una manipulaci贸n puede ayudarnos a tener menos dolor. El masaje es la t茅cnica mas utilizada en cl铆nica, normalmente con buenos resultados.

Como hemos comentado antes, la ergonom铆a o higiene postural es fundamental para evitar que volvamos a recaer. Es importante evitar el sedentarismo, ya que la mayor铆a de las personas pasamos mucho tiempo sentado frente al ordenador y la columna lo nota.

Importancia de la ergonomia postural

Conclusi贸n

Mejora tu higiene postural, haz 3-4 d铆as de ejercicio a la semana de unos 30-40 minutos. Evita posiciones mantenidas durante muchos minutos. Y si empiezas a tener dolor en la zona dorsal, ve a tu fisioterapeuta de confianza para evitar que el dolor vaya a m谩s.

隆Cualquier duda que teng谩is no dud茅is en escribirnos!

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Gu铆a de Fisioterapia

Fisioterapeuta. Especializado en Terapia manual y ejercicio terape煤tico. Especialista en fisioterapia deportiva. Posgrado especialista S铆ndrome Dolor Miofascial Punci贸n seca

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