Epicondilitis – Codo de tenista

Me han diagnosticado codo de tenista ¿que puedo hacer? Estás en el sitio idóneo para poder conocer tu patología, que tipo de tratamiento suelen funcionar, saber los tiempos de recuperación, ya que es una lesión que es bastante lenta, y por lo tanto necesita mucho trabajo por parte del fisio pero también tenéis que poner mucho de vuestra parte, os enseñaremos unos ejercicios según la fase de la lesión en la que os encontréis. A nosotros nos gusta mas llamarla …

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Tendinitis vs Tendinosis

A cuantos de nosotros nos han diagnosticado una tendinitis como casi sin mirarnos, porque hay veces que me duela la parte que me duela del cuerpo siempre recibo la misma respuesta, ya sea del médico, de mi primo o del vecino de enfrente: “eso es una tendinitis, ya verás”. ¿Perdón? Lo primero que vamos a hacer es aclarar que es una tendinitis y porque cada vez más esta en desuso. ¿Que es una tendinitis? Como ya sabemos esto de las …

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Punción seca, ¿que debo saber?

La técnica de punción seca es una técnica bastante reciente en fisioterapia, donde le debemos gran parte del trabajo de Puntos Gatillos Miofasciales a Janet Travell y Davis Simons. Es totalmente diferente a la acupuntura, por lo que lo único que tienen en común es que se utiliza una aguja. Si buscamos en cualquier bibliografía obtendremos toda la teoría, encontraremos la típica definición sobre “banda tensa palpable, que se activa a la palpación, a la contracción excéntrica…” Todo esto es …

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Cervicalgia

El traumatologo me ha diagnosticado cervicalgia, ¿que es?, ¿que tengo que hacer ahora? ¿Tengo que parar de hacer ejercicio?, ¿tengo que ponerme calor o frío?, ¿que hago? En primer lugar vamos a quitarle importancia a la palabra, si la dividimos en las dos partes: cervic- (zona cervical), –algia (dolor), simplemente nos dice que tenemos dolor cervical o dolor de cuello, que eso lo sabíamos de sobra, así que no te alarmes. ¿Pero por que me pasa ahora? En la actualidad …

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